چهار کلید طلایی برای رهایی از بند روزمرگی با کتاب تو به توان صد
به گزارش جاویدانی، کتاب تو به توان صد چهار کلید طلایی برای رهایی از بند روزمرگی را در اختیار مخاطبان قرار می دهد تا بتوانند انرژی های جسمانی، احساسی، ذهنی و روحی شان را مدیریت کنند.
شیرین منوچهریان نویسنده کتاب «تو به توان صد» با اعلان اینکه هدفش کمک به افراد برای بهبود عملکرد شخصی و حرفه ای است، اظهار داشت: به این نتیجه رسیده ام که کلید این بهبود، توجه به چهار منبع اصلی انرژی است: جسمانی، احساسی، ذهنی و روحی.
وی با تکیه بر اهمیت انرژی جسمانی، اضافه کرد: در کتاب «تو به توان صد» به اهمیت انرژی جسمانی و مهارتهای عملی برای مدیریت آن پرداخته ام. مهارتهای صحیح تنفس و خواب کافی، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت جسم و آمادگی برای کارهای روزانه دارند. همچنین، به عادات مضر بعد از غذا خوردن نیز اشاره کرده ام که می توانند هضم را مختل کنند.
نویسنده کتاب «تو به توان صد» با اشاره به اهمیت انرژی احساسی، اظهار داشت: مدیریت احساسات منفی، به عنوان موانع اصلی پیشرفت، بسیار حائز اهمیت می باشد. پنج عامل اصلی ایجاد احساسات منفی را تحلیل کرده ام و راهکارهایی برای تقویت انرژی احساسی ارایه داده ام.
وی با اشاره به انرژی ذهنی و روحی، اظهار داشت: در مورد انرژی ذهنی، آنرا بطور مستقیم با توجه و تمرکز مرتبط می دانم. برای مدیریت انرژی ذهنی، پیشنهاداتی مانند خالی کردن ذهن، استراحت، انجام وظایف نیازمند تمرکز بالا و دوری از حواس پرتی ها را ارائه کرده ام. انرژی روحی، که با معنویت ارتباط نزدیکی دارد، منبع دیگری است که در کتاب به آن پرداخته ام. من به تأثیر معنویت بر سلامت و اهمیت یافتن آرامش درونی، امید و هدف اشاره کرده ام.
منوچهری با اشاره به استراتژی های عملی، اضافه کرد: فراتر از این منابع انرژی، من به استراتژی های عملی برای بهبود عملکرد نیز پرداخته ام. مفهوم تصمیم گیری آگاهانه، قانون پارکینسون و ماتریس آیزنهاور همچون این استراتژی ها هستند.
وی بر قدرت عادات تاکید کرد و اظهار داشت: زندگی ما محصول عادات ماست و تغییر آنها برای موفقیت ضرورت دارد. «قاعده طلایی» را برای تغییر عادات معرفی و بر اهمیت تمرکز بر عادات کلیدی تاکید کرده ام.
نویسنده کتاب «تو به توان صد» اظهار داشت: هدف غائی من از نوشتن این کتاب، هدایت خوانندگان به سوی راندمان بیشتر، سلامت بهتر و زندگی شادتر است. معتقدم موفقیت واقعی تنها در دستاوردهای مادی نیست، بلکه به ارتباط با ارزش ها، معنویت و اطرافیان بستگی دارد.
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب